ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО не только ВИТАМИНЫ 💊

👉ПРАВИЛА ПРИЕМА
⠀
⠀
Сразу скажу
, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но в меньшей степени.
⠀
Друзья, не забудьте поделиться этим постом
⠀
⭐️Витамины группы В
Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.
⠀
⭐️Витамин Д
Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.
⠀
⭐️Омега 3
Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой на завтрак или обед.
⠀
⭐️Железо
Отдельно от всех продуктов!
Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема.
Препараты, снижающие усвоение железа — цинк, кальций, витамин Е, антациды.
Препараты для улучшения усвояемости железа — витамин С, янтарная кислота, аминокислоты, витамины группы В.
⠀
⭐️Кальций и магний
Если у вас моно-препараты, отдельно кальций и магний — принимать вместе не стоит, если в комплексе, то можно.
Кальция не должно быть больше магния, идеальное соотношение 1:1, 1:2.
Прием во время еды, не принимать совместно с цинком и железом.
Кальций + Д отличная пара, можно принимать совместно.
⠀
⭐️Цинк и медь
Прием этих минералов также стоит разделять, если у вас моно-препараты.
В комплексе можно.
Цинк обязательно пьем после еды в любое время дня.
⠀
⭐️Селен (пептид Селена есть в наших продуктах ДеТай)
Прием в вечернее время.
⠀
⭐️Магний
Тоже принимаем вечером. Лучше всего принимать на постоянной основе.
⠀
⭐️Витамин С
Строго после еды в любое время дня.
Тоже есть в наших продуктах ДеТай
⠀
⭐️Йод
Утром, во время или после завтрака.
⠀
⭐️Пептид Коллаген
Не имеет особого значения, перед едой или после, он прекрасно усваивается.
Наилучший вариант утром натощак, но это не критично.
⠀
⠀
⭐️а теперь , ВНИМАНИЕ ‼️

Только имея строительный материал — пептиды
(ДеТай, например)

Весь этот список может усвоиться😉🙏
⠀
Навигация по каналу
Жми сюда

Задать вопрос о применении пептидов у моего бота помощника

https://t.me/peptides_anna

Telegram
ПЕПТИДЫ 💎 МОЛОДОСТЬ 💎 КРАСОТА

Де Тай пептиды для сохранения молодости, красоты, здоровья и долголетия. Эффект обратного старения . Отзывы https://t.me/+G66birYkF9I3MGJi
По вопросам и сотрудничеству: @An_na_Katsman